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Postado em 22 de novembro de 201925 de novembro de 2019 Por bodyclub

Treinamento funcional para emagrecer, já experimentou?

Por Renata Fernandes -18 de março de 2016 Que tal experimentar um tipo de treinamento diferente do habitual que além de promover ganhos de força, resistência, …

Postado em 22 de novembro de 201925 de janeiro de 2021 Por bodyclub

Treinamento Funcional: entenda o que é e para que ele serve

Por Fernando Paiotti O que é treinamento funcional? De maneira bastante simplificada e resumida, a concepção de treinamento funcional existe desde 1911 e refere-se a todo …

Postado em 18 de novembro de 201925 de novembro de 2019 Por bodyclub

Alongamento

Entenda a Importância do Alongamento!

Antes de qualquer atividade física devemos “esquentar nossos motores”, realizando um aquecimento! Esse aquecimento serve para, logicamente, elevar nossa temperatura corporal e, além disso, reduzir …

Postado em 18 de novembro de 2019 Por bodyclub

Alongamento

Alongamento pré e pós treino: realizar ou não? Quando? Por quê?

No dia a dia ou nas avaliações físicas que costumo fazer, muitos alunos ou clientes perguntam se o alongamento deve ser realizado no pré treino …

Postado em 18 de novembro de 201925 de novembro de 2019 Por bodyclub

Alongamento

Alongamento, realmente é necessário?

A antiga orientação de ‘esticar e puxar’ músculos e tendões antes e depois da atividade física está sendo descartada por atletas e especialistas… Por Gustavo Barquilha …

Postado em 18 de novembro de 201925 de novembro de 2019 Por bodyclub

Alongamento

Exercícios para o Nervo Ciático: 10 alongamentos e exercícios para aliviar as Dores

Exercícios para o nervo ciático são importantíssimas para qualquer atleta ou mesmo para quem sofre de dores nessa região. O nervo é o maior do …

Postado em 18 de novembro de 201925 de novembro de 2019 Por bodyclub

Musculação

Existe uma melhor forma correta de respirar na musculação? (Atenção)

Respirar na musculação, por mais simples que pode parecer, é algo que deve ser aprendido, com a finalidade de maximizar resultados rumo a hipertrofia. Por Dicas …

Postado em 18 de novembro de 2019 Por bodyclub

Musculação

15 dicas para quem faz Musculação (de um Up nos seus Treinos)

Quem pratica musculação ou quem pensa em praticar de uma coisa pode ter certeza: os benefícios são em todos os sentidos. Por Dicas de Treino – 31 de …

Postado em 18 de novembro de 201925 de novembro de 2019 Por bodyclub

Modelando o Corpo Feminino utilizando Musculação + Aeróbio

A maioria das mulheres que me procuram para um trabalho personalizado querem emagrecer e tonificar, ou aumentar pernas e glúteo, não esquecendo é claro, do …

Postado em 18 de novembro de 201925 de novembro de 2019 Por bodyclub

Musculação

Técnica Ponto Zero para quem faz Musculação || Fernando Sardinha

“A alta intensidade que a técnica propõe é para aqueles que se dedicam integralmente a proposta de ganhar músculo denso e forte” Por Dicas de Treino …

Treinamento funcional para emagrecer, já experimentou?

Treinamento Funcional: entenda o que é e para que ele serve

Entenda a Importância do Alongamento!

Alongamento pré e pós treino: realizar ou não? Quando? Por quê?

Alongamento, realmente é necessário?

Exercícios para o Nervo Ciático: 10 alongamentos e exercícios para aliviar as Dores

Existe uma melhor forma correta de respirar na musculação? (Atenção)

15 dicas para quem faz Musculação (de um Up nos seus Treinos)

Modelando o Corpo Feminino utilizando Musculação + Aeróbio

Técnica Ponto Zero para quem faz Musculação || Fernando Sardinha

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