Confira Sete benefícios do Yoga para a saúde!!
O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do …
Técnicas definitivas para superar a preguiça e se exercitar
Desperte mente e corpo para dizer adeus ao tradicional hábito do “só mais cinco minutinhos” A preguiça é um dos maiores vilões da vida saudável. …
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Como vencer a depressão com atividade física
A depressão é uma das doenças que mais afeta a população atualmente e estima-se que cerca de 300 milhões de pessoas ao redor do mundo sofrem …
HIIT, Tabata e EMOM: conheça estes treinos intensos que detonam calorias
Melhor arrumar outra desculpa além da tradicional falta de tempo para não fazer exercícios físicos. Vários estudos já comprovam os ganhos importantes mesmo com poucos …
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GAP – A MODALIDADE QUE QUEIMA 400 CALORIAS EM UMA HORA
Quando pensa na parte do corpo que quer ver durinha com a malhação, a primeira coisa que vem à sua cabeça são bumbum, pernas e abdômen? Se …
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Aula de gap ajuda a deixar o corpo durinho para o verão
Por Redação Doutíssima 26/06/2015 Sabe-se que para ter um corpo invejável no verão é essencial começar a trabalhá-lo ainda no inverno. Por isso, se você quer exibir um físico durinho …
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6 motivos para incluir aulas de bike na sua rotina fitness
Carolina Abrantes Ciclismo jan 24, 2018 Acrescentar atividades aeróbicas potencializa ainda mais os resultados dos treinos. E uma ótima opção são as aulas de bike …
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Muay thai: vantagens da prática para mulheres
Conheça as práticas da luta tailandesa que ajuda a emagrecer e a ter um corpo definido por Giselle Coutinho A prática de modalidades inspiradas em artes …
Muay Thai emagrece e define: veja mais 9 benefícios da luta
A modalidade garante músculos torneados, flexibilidade e, de quebra, ainda acaba com a gordura localizada Escrito por Redação Redação Minha Vida Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas… Muitos …
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Protocolo HIIT Vs. Corrida Continua – Qual a diferença?
Por Gabriel Bau -1 de agosto de 2016 Muitas pessoas ainda acham que para isso é preciso ficar horas e horas na esteira suando igual um …
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