Confira Sete benefícios do Yoga para a saúde!!
O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do …
Técnicas definitivas para superar a preguiça e se exercitar
Desperte mente e corpo para dizer adeus ao tradicional hábito do “só mais cinco minutinhos” A preguiça é um dos maiores vilões da vida saudável. …
Leia Mais "Técnicas definitivas para superar a preguiça e se exercitar"
- Aeróbico
- Alimentação
- Alongamento
- Arte Marcial
- Bike Indoor
- Body Club
- Funcional
- GAP
- Hiit
- Musculação
- Saúde
Como vencer a depressão com atividade física
A depressão é uma das doenças que mais afeta a população atualmente e estima-se que cerca de 300 milhões de pessoas ao redor do mundo sofrem …
Entenda a Importância do Alongamento!
Antes de qualquer atividade física devemos “esquentar nossos motores”, realizando um aquecimento! Esse aquecimento serve para, logicamente, elevar nossa temperatura corporal e, além disso, reduzir …
Alongamento pré e pós treino: realizar ou não? Quando? Por quê?
No dia a dia ou nas avaliações físicas que costumo fazer, muitos alunos ou clientes perguntam se o alongamento deve ser realizado no pré treino …
Leia Mais "Alongamento pré e pós treino: realizar ou não? Quando? Por quê?"
Alongamento, realmente é necessário?
A antiga orientação de ‘esticar e puxar’ músculos e tendões antes e depois da atividade física está sendo descartada por atletas e especialistas… Por Gustavo Barquilha …
Exercícios para o Nervo Ciático: 10 alongamentos e exercícios para aliviar as Dores
Exercícios para o nervo ciático são importantíssimas para qualquer atleta ou mesmo para quem sofre de dores nessa região. O nervo é o maior do …
Leia Mais "Exercícios para o Nervo Ciático: 10 alongamentos e exercícios para aliviar as Dores"
