Confira Sete benefícios do Yoga para a saúde!!
O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do …
PROTOCOLO DE ATENDIMENTO
Considerando a importância da atividade física na saúde física e mental da sociedade ao longo da pandemia do Corona vírus (COVID-19), além de medidas que …
HIIT, Tabata e EMOM: conheça estes treinos intensos que detonam calorias
Melhor arrumar outra desculpa além da tradicional falta de tempo para não fazer exercícios físicos. Vários estudos já comprovam os ganhos importantes mesmo com poucos …
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Universidade de Turim indica que luz do Sol é fundamental para combater Covid-19
Acabou de sair um estudo da Universidade de Turim que mostra que os atingidos pelo covid tinham, em grande parte, carência de vitamina D. Isso …
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Como o exercício melhora imunidade?
As atividades físicas fazem nossas defesas naturais trabalharem melhor. Entenda de que jeito isso ocorre – e tome cuidado com a intensidade! Pra começar, …
6 motivos para incluir aulas de bike na sua rotina fitness
Carolina Abrantes Ciclismo jan 24, 2018 Acrescentar atividades aeróbicas potencializa ainda mais os resultados dos treinos. E uma ótima opção são as aulas de bike …
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Muay Thai emagrece e define: veja mais 9 benefícios da luta
A modalidade garante músculos torneados, flexibilidade e, de quebra, ainda acaba com a gordura localizada Escrito por Redação Redação Minha Vida Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas… Muitos …
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Protocolo HIIT Vs. Corrida Continua – Qual a diferença?
Por Gabriel Bau -1 de agosto de 2016 Muitas pessoas ainda acham que para isso é preciso ficar horas e horas na esteira suando igual um …
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HIIT em Jejum Emagrece? Entenda o estilo e como Funciona
Por Dicas de Treino -20 de abril de 2018 Quando pensamos em exercícios pensamos em botar o corpo em movimento, exceder nossos limites. Mas, de fato, …
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Treinamento funcional para emagrecer, já experimentou?
Por Renata Fernandes -18 de março de 2016 Que tal experimentar um tipo de treinamento diferente do habitual que além de promover ganhos de força, resistência, …
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